一个月之后。
    巨石武馆后院练武场。
    “锻皮为炼体第一境，有三十六个动作配合特定的吐纳呼吸。”
    元涛光着上身，皮肤呈现青铜之色，泛着金属光泽。随着每做一个动作的改变，吐纳呼吸的节奏不断变化。
    一套动作行云流水的打完，收功战立，看了一眼旁边认真听讲的白东临说道：
    “锻皮境修炼最为简单，因为更容易利用外界刺激来加快修炼，通过钝器击打皮肤，再泡特定的汤药，事半功倍！”
    说到这里元涛笑了一下，他们这些武馆的主要收入就是靠卖各种炼体汤药。
    “炼体第二境，筋肉境！筋肉乃是人体力量之源泉！力气大，攻击自然强！”
    说完又练起另一套功法，动作腾转之间，全身肌肉鼓起，整个人看起来大了一圈，双脚一踏，坚硬的青石板纷纷碎裂！
    “第三境，内脏境！”
    打完拳法的元涛也不休息，四肢着地，像一只蛤蟆一样趴在地上。
    狠狠的吸了一口气，整个胸膛都鼓了起来！一旁的白东临看着都有股窒息感，仿佛空气都被元涛吸光了。
    “孤寡！孤寡！”
    一阵沉闷的蛤蟆叫声随着胸膛的起伏传来，震得地上尘土飞扬。

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