生的状态。所谓六阳纯全刚健之至。这个刚健，是指生命的健康程度，刚出生的婴儿虎头虎脑健健康康，所谓天行健君子以自强不息，生命在初始状态体内纯是阳气，随着年龄增长思欲渐重，则阴气渐来袭阳，那么我们练拳就要从阴阳杂处的状态，逐渐回到纯阳，这个过程的终结，就是明劲。处于明劲状态的人青春洋溢，流光溢彩，胆气粗豪，无所畏惧。放在人堆里一眼就能看得见，此为骨勇，怒而面白，骨勇之勇若是从军报国，沙场之上乃偏将骁骑之才。从生理上看，明劲易骨，此时练拳主要是出骨力。
    明劲过后自然进入暗劲，也就是走向纯阴。这个阴和后天思欲剥阳之阴不同。此时心理上走向收敛，人也逐渐变得平凡，好像大隐隐于朝、中隐隐于市，争斗之心皆无，只是每日自修自炼而已。生理上则是易筋，此时练拳则出筋力。筋壮之人自是脉勇，脉勇之勇怒而面青，此等人若从军报国，乃军中上将之才，沙场之上挡者披靡，乃万人敌也。
    暗劲之后进入化劲，化劲之化，为变化随心之意，此阶段，不需要再练外形上的规矩，纯以意练，是暗劲练法的一种深化，意到而力生，拳拳服膺，收发随心；是所谓易髓之功夫，此时专务炼神还虚之理，周身空灵，外物、外力随身感应，不特用眼耳察
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