接着就是第二式，老和尚接着说道：“
    降龙伏虎
    两脚向两侧微微移动，中间距离对比肩宽，脚尖朝前。两手由两侧向身前直臂缓缓上抬，双手指呈自始爪形，与肩同宽；同时，用口吸气，吸气时舌尖轻抵上腭，用口齿缝吸气，全身须放松（每式吸气均同），当双手拍起至肩平时，气也正好吸满。然后用鼻将气呼出，双腿渐慢屈膝微蹲成高马步姿势，同时双手屈肘渐慢下落按至小腹前，手心朝下，此刻气正好呼出一半。用停半种钟后，迅速闭气。”一边说一边摆出第二式。说着又是第三第四第五式:
    双鹰齐飞，霸王敬酒，青龙摆尾。
    展示完前五式，孟一凡已经晕头转向，有些记不住了。老和尚微微一笑。从衣服里掏出一本书，这本书就是图解的金钟罩心法。
    老和尚说道，“好徒弟，你看着文字，图解，再看看我的招式，不懂就问。”
    孟一凡打开书看到书上写着:
    第七式野马抖
    第八式老君登位。再看看老和尚的动作。已经理解了多半。
    接下来就得靠自己每日苦练了。
    又练了三日，一天夜里和韩梓莹一番云雨后，韩梓莹羞红了脸，“殿下这几日练的什么功，是不是全用在奴家身上了”
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>