将各种动作要领以及达标规范都告诉了他。它感觉就像一套广播体操，全套动作做下来大约十五分钟，初时很轻松但坚持到最后还是比较累人的，全身都会出一层细汗。
    动功要求每天早晚各练一次，每次至少完成一套动作，更严格的标准是连续做三套动作，每套动作看似相同其实各有讲究。罗柴德并没有找到华真行说的感觉，这也很正常，而因为动功是在养元术静功入门之后的辅助锻炼，他现在还不算已经入门。
    许是因为华真行的讲解方式很简单，许是因为罗柴德的理解能力很好，总之他都听懂了，并没有什么交流障碍。华真行告诉他，练习到后来身体里自然有一股力量运转，就好似能让人自动完成这套动作，罗柴德也表示完全能理解。
    为了防止遗忘，罗柴德还把手机拿出来打开，全程录下了华真行的讲解以及示范过程。华真行见他的手机电量已经不多，从背包里掏出一个充电宝递了过去。
    罗柴德有些意外道：“你前天就让我关机了，说是为了省电，怎么没早告诉我还带着这东西？”
    华真行：“原计划是开车，在车里可以充电，幸亏我还带了充电宝。三天的时间，我们两个人，一个充电宝也不够用啊！你先充会儿电吧，我们吃饭。”
    到了
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