好多说，只能继续说道：“咳咳，嗯，这就是还没学习心法和武技造成的。所以接下来我会教大家一篇基础武技和基础心法，以便大家更好的转换灵气和使用灵力。”
    “这篇基础心法叫——《五运吐纳功》，平身直立，两臂直垂，两眼平视前方，人静、松肌、两手叉腰，呼吸深长细静。意守心肺、丹田、逆呼吸、由鼻吸气......”唐洪一边背诵，一边演示。
    石楠也跟着他做，系统面板这时提示到【发现五运吐纳功是否记录】
    石楠发现这不学也不行啊，不学估计自己各自测试都没法过，学呗。意念一动系统提示【记录五运吐纳功完成】
    【五运吐纳功熟练度：初学0/100】
    石楠特意看了看修炼里面，还好吞纳心法还在，这就没有顾虑了，放心大胆的学。
    跟着唐洪的讲解，石楠运行玩一个周天。
    【五运吐纳功熟练度：初学50/100】
    “好了，《五运吐纳》就讲解到这里，还有不懂得可以来找我，马阳你把这些书分给大家。”唐洪说完，讲台上出现了两堆书籍，都是《五运吐纳》和《烈炎拳》。
    “石楠你再次凝聚火球试试。”唐洪继续说道。
    石楠听到唐洪的话也再次凝聚火球，
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