五步是最常见的说法，几乎被所有太极拳流派认可和表述。
    还有一种解释为赵堡太极拳传人杜元化的说法，杜元化是民国时期的人，任长春的弟子，任又是陈清平的传人，相当于任长春和武禹襄是师兄弟关系。
    杜元化的太极十三势为圈、上、下、进、退、开、合、出、入、领、落、迎、抵，这种提法很特别，这十三字里面藏着许多诀窍，有心人不妨仔细研究研究。
    每一门都有一些秘要，非外人所能知，欲求真意，非其门内懂行者不能解释清楚!
    霍迪斯一边说着一边以身作为，打出一个动作就说出一个道理，为什么这么做，这么做会达到什么效果。
    莫泊和博康小鸡啄米一样的连连点头，不敢说一句话，生怕打断霍迪斯的思路。
    起动作如行云流水，与大自然交相呼应，不少的鸟儿都飞了过来仔细的欣赏。
    为了能吸引二人的关注，霍迪斯故意在一些招式上发力，一个炮锤打出，直接将树木远远的打穿，似乎余烬未消又一个摆手，用手背把巨石扇飞。
    似乎全身上下都是武器，配合在异世的浓厚元气，霍迪斯打出的太极拳跟有了生命一样，仔细看去很不错，回头想想似乎刚才又忘记了什么。
    足足两刻钟的演示
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