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    身不动名曰炼精，炼精则虎啸，元神凝固；心不动名曰炼气，炼气则龙吟，元气存守；念不动名曰炼神，炼神则二气交。三元混，元气自回矣。
    云炽发现，这篇无名锻神法，不但教人锻神，还让人明白了精气神三者互相依存，生生不息地运转的关系。
    越看越精妙，不知不觉云炽就跟着里面的功法口诀练了起来。这个锻神法的修炼方式就是睡觉，云炽口念心诀，按照功法沉沉入睡了，脑海里的神识却主动运转了起来。炼体是精，修炼灵气则是气，云炽现在精气神三者合一，达到了修炼最纯粹的境界。
    一修炼起来不知不觉就是一整天，当云炽收功时，雅南已回来了。她打开禁制，来到屋外，雅南见到她，说：“正好，我今天第一次试炼这星河刀，来帮忙控火吧。”
    云炽走过去，只见他正将一堆冶炼的金石放入炉内焚烧。金石融化了之后开始区分杂质，提炼精华。当炉内只剩下最后的精华时，雅南喊到：“巽风三，离火七，放火。”
    云炽闻言，左手宛然状控制着从炉内巽位进风，右手放出九虚天火，直接焚烧那炉内的原料。煅烧一刻钟后，雅南喊到：“收！”云炽赶紧把
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