长渊剑宗弟子能够日复一日的修行锻炼，难不成半点偷奸耍滑的也无？如今她倒是明白了，不是没有，而是长渊剑宗为了避免弟子们偷懒，甚至研究出了这种方式，就是逼迫弟子们每日清醒练剑。恐怖如斯！若是每个宗门都像长渊剑宗这般，何愁道统不会复兴？或许，等到自己来日渡劫成功，也可以在食为天大世界里好好推广一下这种方式，逼迫这些食修们改一改这个懒散的方式，努力修行飞升！接下来，易余弦就开始了自己每天的热身运动。这是她强烈且主动要求和风有余做的。在练剑之前，热身运动一定要做。俯卧撑100个！仰卧起坐100个！下蹲100个！然后跑步10k！易余弦每次在做这些运动的时候，内心都要感动哭了。曾经何时，她可是连十分之一的运动量都做不到的社畜打工人，可如今，她已经能够面不改色的全程做完脸不红气不喘，并且每天坚持琦玉老师同款运动了。这是何等恐怖的成果啊。而在风有余和龙菜菜看来，这就是悠闲散步。对修士来说，这也算是热身？热身就应该是挥剑一万次那种。等到热身运动做完，易余弦又出去吃了个早餐，然后才开始自己一天的上班练剑生涯。龙菜菜屏住呼吸，意识到易余弦要开始动真格的了。前面这些，不过就是烟雾弹，是了迷惑敌人的。长渊剑宗真传
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