“可以，开始修炼骑士功法的同时，就可以修炼这套炼体术。丁镇先祖陨落时身边带着这本秘籍，据后人的推测，他能晋升主宰骑士应该跟这本秘籍有关。现在这本秘籍就交给你，你要好好修炼，希望有机会突破到主宰骑士。”
    “是的，孩儿谨遵教诲。”
    “秘籍你要好好保存，不可让别人知道，这是丁氏家族的秘法，只能让家族中的子弟修炼。
    明天我就要出门了，你要自觉勤学苦练，功法方面要有问题就记下来，等我回来解答。”丁起最后交代。
    丁馗感到奇怪，鲁基曾说过骑士重点是修炼斗气，只有武士才专精炼体，自己家居然有传承炼体秘籍。
    世袭贵族都有自己的独门秘籍，只有家族的核心人员才有资格修炼，外人是无法知道的。
    丁馗回到房间，细细地翻看那本《千锤百炼》。
    这套炼体诀共有五个怪异的姿势，每个姿势摆好需坚持不动，坚持的时间越长效果越好。
    第一个姿势有消除疲劳、恢复体力，放松全身肌肉的效果；
    第二个姿势有加强上肢力量，提高灵活性的效果；
    第三个姿势有加强下肢力量，提高灵活性的效果；
    第四个姿势有加强躯干力
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