，现在我的记录是坚持四分钟，下次我一定要比这个再多一点，一定要！”苏式在内心道。他把目光从清潭处收回，开始在阳光下恢复身体的活力。

    随后，他没有再次进入清潭训练，而是沿着空地做起了负重跑和负重倒立训练。当感受到身体即将虚弱时，他飞快地跑进草屋中，扑在了床上。

    果然，就在他刚躺倒床上不久，虚弱一下子出现了，他疲惫地闭上了双眼，进入了睡眠状态。豆豆就在他的身边躺着，和往常一样，它依然嗜睡着。一天的时间几乎只是在吃饭的时候醒来。当吃过饭后，又睡去了。

    这不得不引起苏式和苏凌云的注意，他们都得很担心豆豆的情况，以为豆豆的身体出现了不好的状态。在听豆豆说它没事之后，苏式也只得放心，他告诉父亲也不要担心。

    一天三顿饭的此说，也就是说苏式有三次清醒并有力气的时刻，三次可以利用抓紧锻炼的时间。和清晨一样，在饭后，苏式先进行两次清潭训练，随后就是跑步和倒立。

    因为他的坚持，随着能忍受潭水的时间增长，苏式把清潭训练的次数增加到三次，那么他一天就可以进入九次清潭。

    冰冷的潭水给他带来疼痛不适的同时也在滋润着苏式的身体，改善着
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