就可以真正走进瀑流之下的清潭之中。

    于此同时，他的速度有了明显的提升，可以说是箭步如风，如果把身上的六十公斤的负重沙袋去掉，他的速度还会飙升一大截。并且他也逐渐掌握了呼吸的要领和技巧，能做到在剧烈运动中气息不紊不乱。

    至于倒立训练，他从负重倒立训练过度到了负重倒立走路训练，这个走路不是用脚走，而是倒立着用手走。虽然没有脚着地那么迅疾，不过其速度也有了显著的提升。

    又过去了一年，苏凌云进步了好多，这全在他以坚定的意志在坚持着，努力着。意志是什么？意志就是你坚持做一件事情的内心强大动力，它会在你不想做不想动时迫使你行动，引导你完成对你来说虽然有困难但可以努力完成的事情。拥有坚强意志的人往往可以取得好的成就。

    在这一年的结尾时刻，苏式做到了，他把瀑布禁区全部涉足了，他已经能来到瀑流之下清潭之中的位置了。

    他期待的瀑流击打训练在第三年拉开了序幕。

    又是一年，至此，苏式在寒潭中整整锻炼了三年！

    寒潭整三年！（，敬请期待！）

    晓苏有话说：此时此刻，就在我敲打这些字的时候，电脑上显示的时间
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