要！

    同时他把蛮爷爷留给他的《蛮身决》也好好地放了起来，他没有立即掀开兽皮书练习，因为他牢牢地记着蛮爷爷说过让他先把身体锻炼好的话语。而父亲苏凌云也一直是这样说的。

    苏式相信他们的话是正确的，所以他首先把目标确定为继续进行体能训练和加大加快体能训练的进度。

    每天的清晨，苏式都早早地起床，安置好熟睡的豆豆后，他就沿着空地跑了起来，依然是负重练习，沙袋他也在不远处找到了，并且他在里面增加了重量，足有七十公斤！

    跑步过后是倒立训练，与以往不同的是，他试图用单手倒立，果然这种效果更佳明显，已经习惯了身体重量的手臂立马有了更大的压力。苏式相信，通过这样的训练，在某一天他能适应单手倒立的状态后，他的手臂力量会更上一层楼。

    随后就是进餐时间，苏式直接从袋子里拿出了一个精华球，看着小小的肉球，他不做多想，填进嘴里就大口地嚼动着，随后就咽下，

    果然，肉球已经咀嚼下咽进肚中，一大股的能量从精华球的内部宣泄出来，冲击着苏式的身体，苏式感到一阵阵钻心的疼痛。

    为了减轻疼痛的感觉，他立马跳入了清潭中，试图用潭水的冰
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>