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    乔家住的是祖传的土坯房，年久失修，而且因为高度不够，采光并不是很好。九月份的天，才到六点左右，乔家屋里就乌漆抹黑，伸手不见五指，往往需要点燃油灯照明。

    乔峰打开房门，看看父母的房间里有一星微黄烛光，他才回到房间zhōng yāng，站起马步来。他没有点灯，一是省钱，二是为了防备可能中的少林高手的窥视。

    乔峰两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,头往上顶,头顶如被一根线悬住.。不过，乔峰并没有如寻常人一样，他的思维已经到了无边无际的原野，他设想自己在骑着一骑骏马，奔腾在zì yóu的草原上，而就在他的想象时，他的身体也跟着上下微微的抖动，就像一碗水放在平稳行驶的车上，水荡起圈圈涟漪，但是始终不会溢出。。这样做，是乔峰从古籍中翻出来的，说是可以避免神思蒙昧，牢肌损体，乔峰不知道什么意思，只是觉得效果好，一直坚持了二十多年。

    扎马是无数的基本功，也是任何高手都要做的基础课。乔峰前世因为没有钱，只能学习扎马，结果他扎马十五年，到大学时才开始学国术，一两年内就将师傅的武功学会，这就是
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