膜的功夫，练好之后，筋肉皮大成，就可以练骨了。

    虎魔练骨拳已经熟记心中，一招一式都心中明白，如印版刀刻一样。

    哈欠，心中想到虎魔练骨拳，洪易撑了一个懒腰，无意之中，心中存想拳谱上的图像，身体一下就配合上了“虎魔伸腰”的姿势。

    哎呀！

    一阵刺痛从腰部传来，就好像是闪了腰，扭伤筋，裂了皮的感觉，十分难受。

    “这虎魔练骨拳，不把筋肉皮练到大成，是不能强行练习的。”洪易终于知道，为什么拳法要一步一步来了，练骨要牵扯到皮膜筋肉。皮肉没有练到坚韧的程度，强行练骨，对身体的损害极为严重。

    “看看呼吸吐纳法能不能运用？”

    洪易心中想着，脑袋里面闪现出了《灵龟吐息法》中图像第一式《灵龟曝日》，以及一些要点，于是弓起背，双手扣脑，两短三长吐息，意念存想心肺。

    呼呼呼呼！

    吐息之间，洪易只觉得气血翻涌，差点晕了过去。

    “身体还不强健，这呼吸吐纳，也不能乱练。”洪易心中骇然。

    呼吸吐纳进出吞吐，大量气息滚动，带动气血循环，身体外部不坚韧，气血循环不到，内外就
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>