宁知楚心里却不知道怎么想的，就想到了张婧。话说起来，他一连好几天，都没见到张婧了。

    摇了摇头，宁知楚连忙把这个思绪丢出脑海里，然后稍微热了下身，等身体活泛起来后，宁知楚就开始绕着跑道开始跑步。

    有人说过，跑步不仅仅是一种体育锻炼，从一定的意义上来讲，它也是一种职责，一种精神上的追求。因为，在跑步的过程中，你会强烈感受到青春活力的跃动，会让你克服慵懒的心态，是让你不断进取。

    宁知楚曾在一本不知名的杂志上看到一篇推荐跑步的文章，文章里说，不要小看跑步，不要以为跑步就是一项简单的运动，只是一直重复着相同动作的运动。因为，等你习惯每天来一次跑步后，你就会发现原本劳累一天的身心，在奔跑的过程中慢慢地松懈了下来，不再负荷着太大的压力，而且还会发现身体越变越健康。

    当时，宁知楚对此是嗤之以鼻的。宁知楚觉得，跑步无非就是一直跑动，挥霍着身体内的水分，并不能达到太大的效果。

    可是，当宁知楚跑了一年之后，他就喜欢上了跑步这项运动。

    在跑步过程中，刚开始跑步的时候并不是一帆风顺，而是会坎坎坷坷。等你掌握了在跑步里如何调整呼吸
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>