着肢体。

    长时间的打坐虽然有助于气息的调节，对练气大有裨益。但是肢体长时间不活动会导致体内血液阻塞，所以每一次打坐之后都需要即刻活动肢体，让肌肉和血液重新恢复正常。否则极有可能导致血管永久性阻塞和肌肉坏死。

    “这里果然灵气充沛，修炼一个晚上抵得上在别处修炼三个晚上。”肢体恢复之后，萧羽深吸了口气：“要尽早进入真气境才好啊。”

    对于一般天赋的武者来说，十年修炼到壮气、三十年知气，五十年能练成真气就是很不错的成就了。这家伙来萧羽身上的时候，萧羽不过才地界一级，短短半年就成长到地界五级壮气境，居然口出狂言说要尽快进入真气境？

    任何人听了都难免觉得这人疯了，但是对于萧星河来说，他有这个资格说这话。

    简单活动过后，便开始了每日必练的高强度运动。

    这副肉体实在太弱了，必须尽快把肉体淬炼强大，这样才能够更发挥出炼体真正的能量！

    极限跑，深蹲，俯卧撑……都是在大额负重的情况下完成。

    “四百七十二，四百七十三……”萧羽蹲着马步，平举的双手各负重三百公斤，腰背上还负重五百公斤，大腿上各负重四百公
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