特的手下进行射程方面的训练。
    经过晚上的研究，吉鲁特给陈龙开出了个有针对性的射程训练计划。
    以提升他在比赛中的进攻威胁能力为主。
    综合陈龙在比赛中的踢球风格和踢球方式，考虑到陈龙在比赛中要不停移动，有些时候还需要快冲刺赶到接应地点，或者在很远的地域就选择直接射门，所以先陈龙的腿部力量提升至关重要。如果陈龙无法在比赛中保持个强有力的腿的话，那么他很快就会陷入跑不动的境地，个跑不动或者腿部软无力的陈龙留在球场上可以说是毫无用处的，更谈不上射门进球。
    提升腿部力量。吉鲁特的做法是在训练中让陈龙连续做几组高强度的训练，充分压榨他的身体，压榨到精疲力尽之后再让他休息，但休息的时间很短，随后再继续进行大强度的训练，如此循环往复，让陈龙的身体逐渐适应这种节奏，特别是腿部，这样来，很快，陈龙的腿部肌肉就会形成。
    其实，陈龙的腿部力量并不弱，之前也有肌肉块，但是，适当的再提升，绝对是有好处的！
    同时，在这过程中，陈龙的体能恢复能力也是进步得到了锻炼！
    开始陈龙练起来非常吃力，几组训练下来，仅仅休息半分钟再开始训练的时候，
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