元铁骨功》总共五层十三重，五层又分为练皮，练肉，练筋，练骨，练膜五层，十三重又分别与那五层所一一对应。

    这些个划分看起来简单，练起来却着实有些难度。

    先，五层中的第一层练皮，相对来说要简单一些，这一层，主要是对身体皮肤的修炼，要想修成这第一层的练皮境界，那么必须要下很大的毅力与决心，还要承受很多的痛苦才成。

    要说这修炼之法，其实很简单，就一个字——狠！

    不是说心狠狠，而是要对自己狠。

    身体是一切修炼法门的基础，修炼《乾元铁骨功》也不例外，甚至说修炼《乾元铁骨功》要比一般的江湖功夫更为艰苦。人体的皮肤对疼痛最为敏感，要想修炼有成，那么必须要降低身体皮肤对疼痛的敏感度。

    因此，修炼这《乾元铁骨功》第一步，便是每日找些棍棒击打身体，如此反复，等到棍棒折断，而人不感到疼痛的时候，便算入门了。

    当然，这棍棒加身，并不是说死命的打，而是有规律有节奏的击打身体的各个部位，这样才能让人体的血液加流通，再配以特殊口诀运气而行，达到强健皮肤的目的。

    最后配以草药熬身炼体，等到身体的老皮脱落之后，
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