是伤，再加上明天还来，谁能扛的住连续如此？

    他们不是铁打的！

    健身？

    近年来健身房开的到处都是，遍地开花。

    杨岩所在的这个城市不大，却有了三个健身房。

    “我不懂健身，算了吧，还是你们当我的陪练比较好。”杨岩说道。

    他不懂健身，但他了解过健身房的一些情况。

    他喝下十全大补汤，在体内邪火旺盛时候，肯定要猛练，消除邪火。

    可健身房里面的东西猛练，不是开玩笑的。

    激怒了普通人，让普通人打几拳，只要身体够硬，能抗，恢复起来很快。

    要是不懂健身的人，去健身房用那些器材猛练，单单说做推举或者是哑铃划船。

    就过火一次，可能会伤筋动骨。

    伤筋动骨，那是几个月不能用力，还可能会留下永久的伤的事情。

    杨岩自然不会去。

    何况杨岩根本就不懂怎么健身，在健身房内用器械练习。

    需要动作标准，不然依旧很容易受伤。

    “杨哥，你不懂健身。

    我们给你找一个健身教练，让他教你。”刚才说话的人
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