务！

    沉浸式的十分钟自杀式训练，大运动量的训练方式，正在球馆中如火如荼的进行着。

    先是俯卧撑，再是毫不保留体力的折返冲刺，然后是高强度卧推，最后是三分之二场加速快跑。

    通过这种训练，可以极大程度的增强体力，保证比赛时的足够能量，当身体陷入极度疲惫，这种自杀式训练的好处便会一一体现。

    “走，5英里的跑步训练！”仅仅休息了三分钟，林沐便拉着如同死狗一般的威少与乐福进行了新一轮的跑步练习。

    1英里等于1.61公里，5英里的跑步训练相当于8.05公里的跑步距离。

    对于体力充沛的篮球运动员而言，5英里的跑步训练如同喝水般简单，但那也仅仅是体能充沛的时候。

    在经历大量的普通训练以及十分钟式的自杀训练后，威少与乐福已经没有力气再全力奔跑了。

    “休息一会儿，真的，我快要死了！”体能状况最差的乐福率先平躺倒地，大口大口的喘着粗气。

    倒是威少咬牙坚持，尽管跑得不快，但也没有一句怨言。

    “啪！”林沐没有手下留情，对着乐福就是一个大比兜伺候。

    “卧槽！你TM
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