诺来到一楼厨房，提着两个塑料水桶出来，将里面的水陆续注入李佳琪怀中水缸中，“八分左右最好，你也别逞强，扛不住了就即时提醒我。”
    “好的……师傅。”
    李佳琪回答的语气中表现得有点吃力了。
    许诺慢慢向里面注水。
    水缸原本重40斤，许诺两个水桶内各装了约20斤的水，合起来就是80斤，许诺觉得李佳琪一口气是吃不下来的。
    修炼修炼，既要达到修炼的效果，又不能揠苗助长直接把人搞废了。
    这其中需要掌握好尺度。
    等到将20斤水注入进去后，李佳琪额头上开始冒出一排细汗。
    “师傅，再加，我还扛得住。”
    许诺观察了她片刻，决定到此为止。
    “你先上去板桥上，每日这样走几十个来回，剩下的时间可以打木人桩和慢跑。”
    许诺将水桶搁在一边，无形中给李佳琪又设置了一道考验。
    不管是板桥还是木凳，皆距离地面半米高，这个距离若是空手的话，跳上去很轻松，但李佳琪现在重负在身，就成了一个小考验。
    李佳琪想也不想，直接将水缸搁在板桥根子上，空手跳上圆凳，再弯腰将水缸抱起来。
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