。

    辰己对于自己健身的力量训练动作规范性还是比较有自信的。毕竟前世自己还是上过半年的增肌私教课，对于健身这块算是比较统筹性的学习过。

    他在做体脂检测时还和工作人员吹嘘了这一点。

    这种自信只维持到了正式训练后的十分钟。

    大汗淋漓，双眼无神的他双膝跪地，一脸对世间毫无留恋的神态。

    看着明显体力过载的辰己，私人教练犹豫了一下还是上前询问道：“辰己桑，如果实在不在状态，我们要不调整一下今天的训练计划。”

    辰己看见制作组和私教眼里隐晦地失望和不以为然，说道：“没事，我还撑得住，请按原计划训练吧。”

    啊啊，我也成为他们眼中那种竟说大话的浮夸搞笑艺人了吧。

    但咱也不知道这种课程都是HIT这种复合式动作居多啊，我心率都要爆表了都！辰己内心哀嚎道。

    不过他对自己这幅身体的弱鸡程度也有了一个全面的了解。体脂率高到令人发指，肌肉含量和爆发力都很差。导致自己做几个简易的HIT就开始精疲力竭至想呕吐的程度。

    本来既定1个小时的有氧复合运动他足足用了1个半小时才完成，私教看着
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