龚理翻完了秘籍，又转回练功篇，练功入门需要拉筋，书上记了几个拉筋的姿势，全练会说明筋拉好了，龚理先模仿第一个姿势，没想到轻松达成，身体不知道何时已经被改造过了一般，接着又模仿随后几个姿势，全是一次过，浑身筋全被拉开了，浑身说不出的舒服，拉筋没问题了，就需要懂劲，力不能分散，要集中一点，这个龚理玩气流弹这么久，很容易就领悟了，集中力量虚打一拳，居然拳风带出声响，龚理一愣，拳风带声，这是典型的明劲的特征，问题自己还没炼皮锻肉呢，就已经明劲了？

    这就是二级武师了？看秘籍上一些练皮肉需要的药材方子，心想这下可都省下来了，于是略过如何晋阶明劲阶段，向后看过去，楚天派练功都是用大海潮汐配合，不仅仅能炼皮锻肉，还能震髓荡骨，其中震髓荡骨的功夫比较特别，一篇和经文差不多的文字，需要背熟，在潮汐中快速的诵读，能产生一种类似磁场的效果，让人不知不觉中震荡骨髓，潮汐时间也有明确的要求，初一十六午夜时分，利用潮涨时海浪进行练功。

    这个就不是今晚能练习的了，龚理也略过，再看增神涨魂的方法，里面还有测试神魂的方法，不思不想，随便找本书默读，过一小时，进行默写，神魂强大记忆
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