人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。”

    太祖赞道：“嗯，孺子可教。要打通这任督二脉，首先便是让二脉相通。你且先跪坐在地，然后….”

    张小五听从太祖指导，先是跪坐在地上，上身前俯，双掌并拢，掌心向下紧贴地面，然后将额头贴向双掌。这个方法是让二脉在额头处相连。

    太祖道：“你且沿着任脉的方向的运行真气。”

    张小五紧闭双眼，引导着真气沿着唇下直向会阴穴，在会阴穴逗留片刻，便逆行而上由额头传至后背脊髓再至会阴穴。

    张小五的筋脉早就被栖凤台大阵改造的通络无比，如果说普通修行着的经络是一条羊肠小径，张小五的经络就是宽广大道。

    真气在胸前及后背不断往返，张小五只感觉一股热流从会阴穴涌起，分别沿着任脉和督脉上行至头顶交汇，再回到会阴处。

    “小五，待会热流会越来
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