晚饭是池向南张罗的，十道菜其中六道发光，有两盘更是产生了两寸食气，虽尚未达到晋升佳品的标准，但也相当不容易，足以见得他的底子的确非常扎实，是个可塑之才。

    郝螭乐得轻松，将十道菜连同食气之光横扫一空。

    果然转化大食好处多多，如果能转化几百几千个大食，即便每个大食一天只做一道发光美食，合起来也是相当可观，唯一制约吸收量的因素是消化吸收能力，毕竟吃太多容易消化不良，甚至撑死。

    吃饱喝足，保持返回厢房继续修炼凡境肉身第三重“骨骼”，方法说难不难说易不易，就是搬运气息，从筋肉转移至骨骼，按照躯干到四肢，再到细枝末节的顺序，直至全身骨骼完成强化，达到铁折骨不断的程度。

    “按照他们的方法，通过锻炼体魄活络气血，从血液中提炼精气，然后进一步强化体魄，效率简直太低了，难怪修炼速度这么慢。食气之光则不同，通过摄取食气之光，能够直接融入肉身强化体魄，效率简直天壤之别。”

    郝螭心中暗暗思忖，调取积累的食气，直接还原成食气之光，注入骨骼强化骨骼。

    其实，身为二品食灵，他自身早已被食气之光强化过，只是没有专门针对骨骼进行特
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