气缓缓引入丹田之中！”林峰教导说。
    “爸爸，什么是丹田啊？怎么引导啊？”楚楚一脸好奇。
    “丹田，就是你的下腹部这。记住，吸气时，你要脑海中想象这一口气，顺着你的鼻子进去，一路向下，最后进入了丹田。这气，是看不见的，但是我相信你可以隐隐感觉到一点。”林峰说。
    “我知道了，爸爸！”楚楚点头。
    这一口气吸进去，冰凉凉的，这气在哪，或许不知道。但是这冰凉的感觉，却是一路顺流而下，到了下腹部这。
    “当你感觉到气到丹田时，意守丹田，小腹微微凸起，记住，一定不要用肺部储存氧气，要用小腹部，然后微微停顿之后，再原路返回，将气从口中徐徐吐出。”林峰教导。
    尝试一番后。
    “爸爸，这好难啊！”楚楚一脸苦笑。
    “嗯，开头肯定是很难的。所以，慢慢来。你多尝试一下就好了！”林峰笑着揉揉楚楚的脑袋。
    腹部呼吸法，这就是颠覆了以前肺部呼吸法，自然很不适应的。但是也因为此，才能逐渐开始锻炼人体的五脏六腑。这古人摸索出来的方式，真的很有效。
    内息，就是这样慢慢产生，最后逐渐转换为内力。当然，现在对于楚楚
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>