方可，若心存杂念，不但无功，反而有性命之忧。”
    修炼《葵花宝典》是有一定的危险性的，稍有不慎就会走火入魔。东方云深吸一口气，按书中所记，排除杂念，开始回味。
    欲练神功，引刀自宫。若不自宫，功起热生。热从身起，身燃而生。由下窜上，燥乱不定。即便热止，身伤不止。自宫以后，真气自生。汇入丹田，无有制碍。气生之法，思色是苦。厌苦舍离，以达性静。性静以后，手若拈花。气绕任脉诸穴，方汇丹田。气成之后，人若新生。此功一成，出手如雷。招式何用？随手一招，敌不及防，即是杀招。”
    《葵花宝典》的总决，讲明了这部武功就是讲就一个“快”字。
    金大侠的小说中，东方不败出手何其迅速，令练成独孤九剑的令狐冲都无法抵挡。要知道，独孤九剑就是料敌先机，抢先出手的剑招。可想而知，东方不败的出手速度一定是非常快的了。
    东方云一扫眼前的阴霾，再说自己的身体已经成为这样了，还有什么。
    “葵花第一重天地阳气生时，在于子午二时，当是此时，应定心圆气，舍却心中杂念，存想天女捧香而至，气自丹田而生，经右肾旋而下右足，由足后反上右胁下，至右手，过肩井循颈入耳至脑后下
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