体中的元精，以及食物中的水谷之精，可是全真教别出心裁，除却炼化这元精与水谷之精之外，还在冥冥之中呼吸之间，引动得了一丝丝的天地元气，纳入自己周身，方便与炼气……”
    道家认为，天地万物，皆为气所化。
    人的元精主要是从日常的食物中来摄取，而这些食物也皆是气所化。还有药材也是气所化，比如有形容那种百年难道一见的灵药，常说是“采天地之灵气，吸日月之精华”而生，由此可见。
    既然天地万物，一切皆是气所化，为何不能直接吸收炼化天地元气？
    这可比通过食物、药物来补充体内元精更加直接，还省了一道步骤。但要如何才能直接吸收炼化天地元气，这却又是一道难题。
    而全真教的全真心法，倒是解决了这个难题，全真教创教祖师王重阳，乃是天纵奇才，通过研读道家典籍，发现了通过呼吸够直接吸收天地灵气的方法又是加以转专研之后，从而创出了全真心法的独特呼吸吐纳之法，可以把每次呼吸所吸收入体内的天地元气提高到一，全真教的弟子，通过这套独特的呼吸吐纳之法便可以恢复补充消耗的元精，这是让修炼全真心法，能得长寿，尤其是经过了王重阳达到巅峰之后，高屋建瓴，加以改变，修订成为了这一
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