剑是毫无杀伤力的，或许能够通过精妙的剑术和快速的反应而杀死那些普通的平民或是新兵，但是当面对那些经过大量的锻炼和战斗考验的人物来说，只是一次武器碰撞就能够轻易的敲飞那些不正规的攻击者手中的武器，而失去了武器基本上就意味着失去生命。

    练习以十五分钟为一个周期，练习十五分钟后休息三到五分钟并进行反思和讲解，然后继续下一轮的练习。

    虽然听起来是很短的一段时间，但是在身为被训练者的米契尔看来，却是能够在前五分钟就能够让身体因为积攒了大量乳酸而变得酸软、之后的每一秒都完全变成一种精神折磨的漫长训练，但是，这样的练习却也极大地使原本男孩儿因为未经受训而毫无规矩的运剑方法，即使男孩儿仿佛天生对于剑类武器的运用有着极为敏锐地感悟，但是却在更为基础的这些方面差的太多，此刻这就算是为他补上了这一课。

    其实米契尔的不论是身体素质还是运剑知识都很不错，因此当在经过了一个小时的专门纠正后，他就已经完全掌握并习惯了这一训练方法，并且能够在负重五十斤的重量下十分标准的使用手中的武器，原本僵硬和迟缓的感觉也完全不见了踪影，每一击都能保证同时拥有了力量和速度，虽然距离熟能生巧还
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