二重境界，养生，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛。这一境界需要大量的补品，药物，丹药的沉淀，风阳在风家的地位很低，只能吃普通杂粮，身体得不到保养，所以他的境界便卡在了这儿，两年的时间，也没有丝毫的提升。

    但是今天这紫气的灌输，却让他从初入门的养生境界跨入到了养生巅峰，直接省去了大量的功夫。

    三重境界，铁肤。主要通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋等外门功夫，把自己的四肢，腰腹，肌肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大超越常人。

    到了这个境界，人的皮肤已经堪比钢铁，寻常兵器已经伤不到他们了。

    那风凌、风鸠和风虎便是铁肤初期，是风家这一代的天骄。只不过皮肤最难练的地方就是面部，不然昨天那热乎乎的龙须面也不可能伤到他们了……

    四重境界银骨和五重境界金髓，修炼方法和铁肤境一模一样，只不过一个是锻炼皮肤，另一个却是锻炼骨头和骨髓。

    只要到了第五重金髓的境界，人的全身上下各个部位都已经刀枪不入，体质十分强悍，就算面对千军万马，也浑然不惧，在军队之中，轻易就能混上大将军的职位。

 
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