，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应。使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。
    经常参加冬泳的人。由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
    现代社会，随着社会的发展越来越快，越来越好。人们的生活水平也开始渐渐的提高，相应的。人们的身体也开始出现了大量的肥胖，现在肥胖已经成为了很多人心里面的一个疙瘩，而游泳还能够帮助人们减肥、健美形体，而且减肥、健美形体的效果不一般。
    游泳时身体直接浸泡在水中。水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。
    就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快。
    实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
    另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。
    在陆上进行运动减肥时。因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承
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