负荷的原则早已被实践所证明，肌肉的发达与改善是根据你增加给肌肉的压力需要而定的，如果你期望不断地改善，随着能力的不断增加，给肌肉的这种压力需要也必须不断地增加。
    还有，学会一种你自己一个人能玩、到了老年时也能享受其乐趣的运动项目。
    垒球、网球、排球，虽然是美好的运动项目，但一个人没法玩，年纪大了也不便玩，可是，高尔夫球、保龄球、打猎、钓鱼，却是一些既能与其他人共同享受，又能自己单独享受的运动项目，健康的体魄是你谋取财富的第一个物质基础。
    最后，通过不断地强迫你自己去做一些紧张的脑力劳动来考验你的精神忍耐力。
    有时，当你疲劳至极，而且你的精力也已到了殆尽的地步时，你还要强迫自己工作，这是惟一一条学会在极大压力下还能继续进行工作的方法。学会这个也得运用超负荷的原则。
    以你最佳的体力和智力状态完成各项工作。这通常是对你的忍耐力的最好考验，这也是保持勇气、保持耐力的一种方法。
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    人的耐心是有限的，就连修真者都避免不了这个人的本性，所以，赵
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