…自通。

    王里插长舒了一口气，幸好不是自宫，不然打死他都不想再看下去了，不过这个自通是几个意思？

    联想到之前的那句抠抠菊花，王里插瞬间感觉到后庭一紧。

    “莫非这个自通是……”

    好在接下来的内容，让王里插如释重负。

    这个自通，是说jīng气神的融会贯通，那怎么让jīng气神融会贯通呢？这个其实王里插在那位美女师傅的磨砺下，已经融会贯通，不然也就不可能有现在的身手。

    这本书上总共记载了七个等级的修炼方法，分别是自通、觉通、眼通、耳通、他心通，灵通和神通。

    每一个级别必须循序渐进，初级的自通，便是要让jīng气神融会贯通。

    修炼jīng，需要通过长年的身体保养，比如说深呼吸，按时起床睡觉，摄入人体必要的营养等等来达到jīng力旺盛；

    气，多年的**磨练，来达到气息的强盛；

    神，常年的打坐让心神平和。

    如此，便是jīng气神的修炼，然后还要经过刻苦的磨砺，让jīng气神三魂融会贯通。

    现在的普通人大多处于亚健康状态，所以jīng
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