当十块灵石化成白光钻进罗云清体内，清脆的声音再次响起：

    叮！

    【能量满足，开始推演。】

    【第一天，你继续修炼铁布衫，依旧辅以药液，并把捶打物的重量提升到二十斤。一天下来，你感觉浑身发麻。】

    【第五天，你浑身出现浮肿，你意识到修炼方面出了问题，你尝试改变修炼方法，减轻捶打物重量，减少药液浓度。一天下来，并身体浮肿的现象并没有减轻。】

    【第六天，你灵光一闪，尝试换一种修炼方法。你开始负重跑步，负重俯卧撑，引体向上等。一天下来，你身体上的浮肿明显消退，久违的力量感滋生。】

    【第七天到第二十天，你坚持这种自创的修炼方法，力气和身体强度稳步提升。】

    【第二十一天，你遇到了瓶颈，修炼暂停。】

    【第二十二天，一夜没睡的你，迎着朝霞，修炼呼吸法的同时，尝试修炼铁布衫，两者结合，你从中获得启发。】

    【第二十三天，你对铁布衫有了更深层次的理解，将其改名为：筋骨横练功。】

    【第三十天，你修炼筋骨横练功略有小成，修为踏入锻骨层次。】

    【第三十一天，灵石能量耗
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