种流动非常规则，远比在自然界中效率高。受到这个启发，坚古族的先人总结了符文呼吸法，为的是向符文学习，将人体塑造成一个同样高效的法力运转载体。

    符文呼吸法中呼吸的意思是像呼吸一样平常，不是像呼吸一样去运用它。前人不是没有达贡这种在实际坐立卧行中同时修炼法力的想法，他们也试验过，但发现不行。所有的修炼方法都建立在坐姿的框架中，而框架无法自动运行，只要离开专注那循环就会自己中断。一个人的精力再充沛，也无法时时刻刻保持控制，没法教会身体去执行它不支持的工作。

    但是达贡在坐姿时建立了三个循环而不是两个，其中一个循环将大脑囊括进去。很多人可能都体会过一种状态，某件事重复太多遍，就会一直在头脑中环绕。比如听了太多遍的歌曲，背诵了太多遍的单词。这些事甚至会延续到梦境中，由大脑一遍一遍重复播放。

    身体会自动放松，但是大脑却不一样。如果说精灵是树木，伤痕会慢慢恢复；人类是肉，流过血也没记性，那么坚古族就是石头，留下来的刻痕比其他种族更加顽固。

    达贡在练习时用头部的循环把自己催眠了，不管走到哪里、不管在做什么，这个循环都在进行，只是效率略有下降。这个循
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