强化小白的身体，制定了一系列针对性训练，虎式hiit首当其冲的成为了重中之重。

    “今天开始，你要严格按照我给你制定的训练计划开始修炼了。”嗷爷语重心长地对小白说道。

    而小白一听终于可以修炼心法以外的功法了，显得异常的兴奋，一副摩拳擦掌的样子。

    于是，嗷爷便把这段时间的训练计划告诉了小白，其中，就提到了虎式hiit。

    虎式hiit？这是功法的名字么？怎么感觉怪怪的？小白有些疑惑地看着嗷爷，而嗷爷也向他介绍了起来。

    当小白听到是银虎族小孩子的热身操时，突然感觉这只银虎是不是在耍自己，居然让自己学这种东西。

    不过，当他跟着嗷爷跳了一部分之后，那样的想法便立即烟消云散了……

    刚开始的时候，小白完全能跟上嗷爷的节奏，动作也算标准，呼吸也并没什么太大的变化。

    不过，随着强度的不断提升，当整套健身操进行到三分之一时，小白的四肢就像绑了石块似的，动作迟缓了不少。更重要的是，他感觉自己的心脏仿佛随时都有可能会跳出来，呼吸也变得异常困难。

    进入第二部分后，他就感觉心跳速度已经快到几
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>