，除狂魔。

    这还不算什么，这个大陆的大能者可以一念灭国，御空而行。他们给秦岚描绘了一个神奇的世界，一个充满奇迹，武道，仙道，佛魔的世界。

    只要自己努力，拜得名师，提高修为，就可以主宰自己的命运，在这个世界，弱者是被踩在别人脚下的，被奴役的。

    秦岚现在是个弱者，弱小的养不活自己，所以他要强大自己，让族人过上好的生活。

    从此秦岚在冰天雪地的环境中锻炼，露着上身，只穿着一条裤衩，躺在雪地上，用冰雪拭擦身体。

    然后拍打着身体，每天怕打一万次，在零下三十多度，跳进冰水里，用冰水从头上浇下来，可以着身体在荒原里生活几天，外练一层皮，内练筋骨肉。

    提高身体素质，打好底子，有了好的身体素质以后才能走得更远，就好比金字塔，只有下面比较宽大坚固，才能建得最高，才能走得更远。

    这个世界的修炼方法有很多种，最基本的是炼体，练劲，练气，炼神。这是基本素质，也就是筑基阶段。

    在广场上拼命的举着石锁，一次次挥举石锁，想使自己变得强大些。能够去打猎，获取食物，使爷爷和自己能吃饱一些。能吃饱肚子就是目前最大的
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