过测试的表示祝贺，你们的努力修炼才取得了这个成果，那些还没有通过的兄弟，不要着急，还有时间，我会想办法让你们达到，当然你们自己要下苦功，别人练一个小时，你就练两个小时，别人挖矿打铁两个小时，你就多花一倍的时间，打铁最容易提高身体力量，锻炼肌肉，你看我们打铁组的成员，一个个都是腱子肉，没什么肥肉，当然秦毅是个例外。”秦岚还没说完，大家看着秦毅就是一阵欢笑，秦毅肥嘟嘟的头不由低了下去。

    “除了刻苦修炼外，我还会改善大家的伙食，顿顿有肉吃，餐餐有灵麦吃，你们吃的面饼面条，都是我想办法弄回来的灵麦，吃了很长气力，提高修练的速度。”

    “哇！难怪他们几个进步这么快，原来是吃了灵麦的缘故！”族中一个少年恍然大悟。

    “秦海，你说对了一半，最主要还是自己刻苦修炼，即使吃了灵麦，没有很好吸收，变成身体的一部分，只是排了出来，那是没什么效果的，所以，刻苦修炼加灵麦灵肉才是保证，好了，大家继续打拳，操练阵法，中午加餐吃好点，下午去挖矿。”秦岚教训道。

    “好啊，大家抓紧时间练，别给我打铁组丢脸！”秦雷说了一声，那些少年马上分散，站在广场上，跟着秦雷一招一式
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