拧腰转腹，全力将力合归于一处。

    就这般，从上午一直练到夕阳斜入，洞中一片金辉时，谢青云才停下。

    他的气力并未耗尽，也不怎么累。只不过这般习练，只能循序渐进，就和他从未练过这一年多的武技一般，想要达成师娘所说的，六天破入外劲武徒，简直不可能。

    如今谢青云的劲力有六十钧，说的只是他的攻击力道，可一年多体魄的锻磨，身体蕴含的力道已然到了外劲巅峰，如今的问题，就在于如何将这种外劲巅峰的劲力打出来。

    习练不成，便坐下思索。这么呆呆的，又是半个时辰过去。阳光渐落，天色将晚，洞中的柴火早已经熄灭多时，谢青云坐得冷了，这才想起，师娘还在打坐调息，一晚上没火暖着可不行，忙又将剩下的干柴堆起，重新生起篝火。

    一天很快过去，谢青云随意吃了些酒食，却一点睡意也无。思来想去，也想不出怎样提高力道，随手拿起《赤月》瞧瞧，忽然间灵光一闪，乱打乱练，虽然符合外劲的道理，可若有武技配合，或许才能体会到劲力的神髓。

    《九截》没法练，《赤月》、《抱山》却可以练，先前虽然练过，可那时气力未复，只是挥舞动作，全不着力而已。

    以至于
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