高手。

    “七八年！”

    刘洋快晕了过去，按照这个时间计算，到时候自己说不定早就被人弄死了。

    “不行，我需要找一个科学的锻炼方法。”突然间，刘洋像是想到了什么对着他问道：“我们现在只需要把身体素质加强，对吗？”

    “是的！”

    赵九看着他闪烁的目光，有些困惑。

    “这不就是健身吗！”刘洋恍然大悟，好像自己手机里面还存有一款健身APP。虽然在异世没有网络信号，但是他当时也曾经下载过其中的内容并保存在储存卡里面，毕竟以前的自己可是做事三分热度，什么方面的东西都曾经碰上一些。

    果然，他回到房间在手机里面找到健身App里面的内容。

    “合理的饮食，准确的姿势，还有锻炼器具……”刘洋没有丝毫犹豫，把相关的内容全部撰写下来。

    赵九在训练场等了一个多时辰，正准备去提醒刘洋时，却见他兴高采烈的走了回来。同时将有密密麻麻字迹的纸张交给了自己。

    “按照上面的指示安排，还有那些画图的器械让铁坊连夜打造出来，有不明白的地方就来问我。”

    “少爷，这些是什么？”赵九吞了吞口
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