抬头舒肩，刚开始，这种五心朝天的盘坐姿态并不是很舒服，双腿有点疼；但这种盘坐方式，却让人神清气爽，尤其是胸口闷气，似乎也随着呼吸而消散。

    李振峰则坐在楚飞身后，“我要开始引导你的气血运行，你仔细感受了，尤其是记住各个穴位的名称和位置，这很重要。

    首先，收敛心神，将你的‘心’收敛到丹田。眼观鼻，鼻观心，心静无杂念。

    再想象丹田位置有一口温润的‘气’，好似潺潺流水，温润而清澈。就如同凉亭下方的泉水一般。

    好，下一步，舌抵上鄂：舌尖卷起，点在鼻腔正下方。”

    楚飞按照李振峰的指点，数次后才算找到了感觉。

    李振峰也不着急，等楚飞有感觉了，才继续：“接下来，我要引导你的气血运行，注意了，接下来不要开口。

    起自丹田，上升，过气海，到神阙，过鸠尾、膻中、玉堂、紫宫、璇玑、印堂、百汇，下降，过脑户、哑门、神道、灵台、命门、督脉穴，会阴、上升到任脉穴，这是任督二脉的路径。

    下面，还有……”

    李振峰一边引导楚飞的气血，一边讲解穴位，以及各个穴位的作用、要害、危险等。

    如
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