道：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”

    王小雅了然，那二十分钟就不够杨帆用了。

    低质量的社交，不如高质量的独处。

    不能让杨帆锻炼个痛快，还不如不要，免得给他留下不好的印象。
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