高了可以但却不能低了。

    最后一项手艺，要求今年最少达到一阶水平，这点龙厘已经超额完成，以他现在三阶炼器师的实力根本不用担心。

    宣布完教学计划，姚贝儿直接开始教学。

    速度，堪称一流。

    姚贝儿的训练方式简单粗暴，一句话就是跑，拼命跑。

    她直接从戒指中取出十四套负重装置，每人一套服务极其周到。

    每套装备上面都有使用者的名字，像龙厘的装置，就是一个加大号的，从这一点可以看出姚贝儿教学的认真，每个人的负重都是按照个人力量配置，说是科学教学一点没有问题。

    美中不足的是，装置的外观有待提升。

    看到龙厘臃肿的装置，金小胖子笑的肚子都快抽筋了，龙厘穿上去妥妥是一只乌龟，现在已经没有人吐槽外观如何，有龙厘打样众人心理平衡了。

    不过龙厘心思却不在外观之上。

    龙厘发现最轻的都是2倍于体重，训练的难度可想而知。

    “60圈负重训练现在开始，最后一名跑完的加练5圈。”

    没办法，惩罚就是这么残酷。

    姚贝儿大手一挥，直接开始计时，根本不管他
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