“老龙，我睡了多久？”

    “一个时辰。”

    “不可能！可我感觉我全身充满了力量，我面前的世界清新无比，好像曾经睡了好多天。”

    “你的感觉没有错，你的确等于睡了好多天。这就是冰雪冥想带给你的好处。”

    “什么好处？”

    “你睡一个时辰，比得上别人睡五个时辰，而且睡梦之中身体里的血脂释放，修复你身体上的创伤，这就是深度睡眠带给你的好处。”

    “这怎么可能？”

    “你也许会懂的，深度睡眠和一般睡眠最大的不同就是，它可以使你全身的肌肉和神经得到彻底的放松，使你的全身每一个部位得到最彻底的休息，甚至进入胎息的境界。”

    “我刚才难道就是？”

    “不错，你在我的引导下，进入了冰雪冥想的深度睡眠状态。你睡一小会儿，和别人睡一晚上的效果是一样的，甚至更好。你要知道，要是叫你无休止的练功，因为你饕餮大成，血脂储备充分，能量充足，当然不会感觉疲惫，但是却会加速你全身肌体的衰老，到时候血脉淤积，极可能会走火入魔而死。可要是让你充足的睡眠，在现在的形势下，无异于乖乖的等死！我传你冰雪冥想之
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