也贴在了膝盖上。

    对林御来说，能够保持压腿动作，已经非常困难，他的腿都有些微微颤抖。

    可吴异既然已经如此说了，他也只得硬着头皮做下去。

    不过，他根本无法完全将腰完全弯下，上身也仅仅只能做到半弯。

    在石块上压腿足有一刻钟后，吴异这才慢慢站直身子，似乎要开始新的动作。

    “接下来是踢腿！”

    吴异双手化掌，双臂水平伸展，同时将腿向前踢出，脚尖足与头部平齐。

    林御一咬牙，学着吴异的模样，在其身后踢了起来。他从未受过任何训练，高度也只是勉强与自己胸口平齐，每次踢腿都会将腿上的韧带拉得生疼。

    将各种踢腿演示几遍后，吴异又开始了新动作。

    “现在是下盘功夫！”

    林御虽有些疲惫，却也不会认输，他连忙在吴异身后站好，照着对方的动作一步步学习。

    双手纂拳，收至腰间，上身不动，双腿微微跨开。

    弓步，马步，这些动作所练的下盘功夫，在炼体修炼中都是重中之重。

    在蹲马步时，林御双腿已经酸痛无比，他咬牙继续坚持，却因为昨晚过度劳累，双腿有些
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