：额…蚌住了…

    ：哈哈哈！笑死我了！

    ：哼哼，果然，十个男人九个虚，姐妹们眼睛可是要雪亮啊…

    ：咳咳！我就没这种感觉…

    ：我也只能一日一日，一日一日罢了…

    大部分男性观众面容僵硬。

    卧槽！

    被羞辱了！

    “站桩时，会调动整个身体的能量，气虚脾弱，自然会头晕眼花，多练几次就好。”

    他解释道。

    毕竟现在的花花世界太多，虚点也正常。

    站桩还能对肾好？

    都是男人，主播的话他们心照不宣，心头暗暗下决心，苦练站桩，卷死其他人！

    ：到我了到我了，为什么我站桩的时候，总感觉脑袋里乱乱的，沉不下来啊？

    凌凡没有丝毫不耐。

    “这就要谈到站桩的另外一个大点，那就是入定。”

    “所谓入定，就是心无杂念，心念如一，这样才能沉寂在站桩之中，方能有效果，之所以会心存杂念，说到底就是注意力不太专注。”

    “可以找一些训练专注力的方法，另外就是在清晨，杂念最少的时候练就可以了。”

 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>