，就是它了，螺旋丸！”
    市丸银好像记得修炼过程是第一阶段是把查克拉聚集在手心里，也就是外放具象化，这个和凝聚灵力球差不多，可以跳过。
    第二阶段
    是第一个阶段更进一步的练习，稳定的、持续的放出查克拉。比如将装入水的气球放在手上，然后释放查克拉使气球内部的水无规律运动直至气球爆炸。
    第三阶段
    亦称作皮球练习（注意比气球结实，据自来也所述比气球结实100倍)，维持放出的查克拉，并且把其实体化，直至可以弄破皮球。练完这个阶段，螺旋丸已经可以造成破坏，不过只能造成比较轻轻的表面伤害，无法击穿树木。
    前三阶段都可以跳过。
    最后阶段，凝聚释放查克拉。把前面所有的东西结合，把查克拉集于手上，持续的放出，使之旋转，维持住，最后把其凝固住，成为一个小型台风球，威力很强，可击穿树木，击碎岩石！这才是重点！
    以上就是修炼螺旋丸的大致步骤。
    按照自己的理解，将查克拉换成灵力，具象化形式灵力球，然后再使灵力旋转？
    这样子好像行不通，那样子的话灵力球恐怕会崩溃的、那到底该怎么做呢？这倒是难住了市丸
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