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    ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)，中文译名“自发 性 知觉经络反应”，是一个用于描述感知现象的新词，其特征是：对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉 悦的刺 激感。
    ASMR有助于缓解失眠，焦虑，或者稳定不安的情绪。
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    第1章
    知乎上有个问题：每天丧到失眠是一种什么样的体验？
    张思晓没被邀请，但她在点赞最低的那个回答上点了个赞。
    那个回答：饭不想吃，街不想逛，觉不想睡，日日修仙，觉得生活一切了无生趣，开始怀疑自己为何要来到这个世上，就连本回答，答主自己也不想点赞。
    世界另一个我！
    张思晓开始思考自己是否半梦半醒中回答了这个问题。
    但很快，舍友叶蓓的电话让她清醒了：“别睡了，
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