身影。这天赵浪把黑夫几人找了过来。“公子。”黑夫几人喘着粗气行礼道。他们才带着孩子们做完早上的训练，也就是跑步，蛙跳等，都是按照赵浪的要求来的。“黑夫叔，辛苦了，”赵浪先问了一声辛苦，才继续说到，“我这边已经准备好了新的训练场所，你们看看。”赵浪之前让福伯整理一个院子出来，当训练场地，今天终于弄好了。“训练场所？”黑夫几个人好奇的看过去，然后整个人都愣住了。这个院子原本是堆放杂物的地方，现在却遍布了各种网子，木桩还有一堵高一丈有余的木墙。黑夫朝一旁的赵浪问道，“公子，这些都是什么？”赵浪笑着说到，“这就是我和你们说过的训练之法。”虽然院子里，都是些很基础的训练设施，单杠，双杠，木桩，木墙之类的。有点类似一个小操场。但这么短时间内，能改造出来这样的场地，赵浪还是很满意的。赵浪这次就是为了先把这些训练项目教给黑夫，再让他们去教少年们。“公子，这怎么个训练法啊？”黑夫看得一头雾水。赵浪把衣服整理了一下，脱下宽大的外袍，说到，“我给你们示范一下。”说完就直接朝着训练场地奔跑过去。他有特种兵体魄，现在又知道了训练的办法，这些基础的训练项目。对他来说，完全没有任何问题，甚至还很轻松。所以，当黑夫几
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