消杂念，净其心。

    锻皮造肌：皮枯木再生，方可肌。肌坚如磐石，第一阶段毕。

    不过短短数句。再往下看注释，倒让姬无尘一阵脸黑。

    这修炼方法简直和自残没什么区别:以肉体承受外物的锤炼，锤炼之力越强，效果越佳。

    稍作休息后，他决定开始修炼。这一切不正是他所向往的吗...

    “轰轰轰……”

    不远处，绝崖峭壁之上，一道足有上百丈高的白练瀑布。飞流直下、进发出续而不断的春雷般的响声，气势雄浑而磅礴，豪迈而坦荡。在日光映射下，如同悬空彩练。下坠撞上岩石，水花飞溅、绽放山涧，如烟如雾。

    姬无尘来到近前，仰望片刻后，迅速脱掉上衣，跳入水潭中。抬头望向那由上而下的汹涌水流，若雷奔走。

    他稍作犹豫之后，双眸溢出坚定之色，而后一头扎进瀑布水流之下。身躯撑着瀑浪，渐渐站立，任由白练凌空而下的洗礼。不过一个瞬间，便被巨大冲击力由瀑布下撞出，跌入水潭，面色泛白。

    “再来。”姬无尘话音刚落，又一头扎进了瀑布。片刻又被冲撞了出来，砸进水潭，摔个七荤八素。

    “再来。”

    “再
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